第十章 拉三弓锻骨法
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送走那过分活跃的少女后，楚白摘下面具，摸了把额头虚汗。
要是以后碰到的客人都是这样，他可真就有些后悔做陪练了，还是那两个字，心累。
不过，他也明白，工作就是这样，不可能处处顺心如意。
“你是怎么做到的？”慕绫清犹豫了片刻还是问了出来。
“什么？”楚白一时间也不明白对方问的什么。
“这种完美的掌控力你是如何做到的，是你的天赋吗？”
“完美的掌控力？”楚白顿时笑着摇了摇头，道：“现在可称不上完美，还差了一些。至于说如何做到，也许是有些天赋，但也得自己努力，如果不努力，再好的天赋也是浪费。”
慕绫清稍稍沉默了片刻，没有继续提问，转身离开了房间。
楚白便接着练剑，差不多两个小时候后，第二个客人上门，对方开口的第一句话让楚白差点就给趴了。
“小白叔，你好，我是芊芊介绍过来的！”
庆幸的是，后来发现这个丫头没那么话痨。
至于楚白的副手，这一次不再是慕绫清，而是换成了另外一个中年男子，来到这里也自报了姓名，叫做胡晟。
听了楚白一番细致入微的讲解，胡晟也是满脸震惊，而更让他震惊的是，刚开始自己还能和对面的少女斗个旗鼓相当，但一个小时后，却是败在了人家手里。
最后这个结果让那少女激动地小脸发红，给楚白深深行了一礼，这才欢欢喜喜地离开。
“啊哈，那个白哥，您平时什么时候有空，小弟能否有幸请您去喝上两杯？”胡晟如今的年纪也不算小了，想要跨入人武聚元境的可能是微乎其微，他的修为便卡在了筑基境九重这里。
如今想要提升一丝一毫的实力都变得很难，其实，他来道场给人家金牌陪练做副手，本意就是想趁机巴结人家获取指点。
至于说自己点个金牌陪练，着实太烧钱，三五次没什么，却很难有明显的收效，次数多了实在肉疼的很。
胡晟感觉楚白这个人不仅是极端的厉害，同时也十分的实在。
他在这一行也混过一段日子了，很清楚的知道，大多数的金牌陪练能看出你十个问题，人家也不会一次性的把这十个问题全部指出来，只会说一半留一半，然后便各种夸夸其谈，把一个小时就给耗过去了，为得就是让你再次过来，多来几次。
像之前那个女孩，在楚白这里一个小时所收获的东西，换成其他陪练，至少也得花费十几二十个小时！
或者说，十几二十个小时也没办法收获这么多东西，因为别人都没楚白这份眼力！
此刻胡晟心头是一片火热，如果自己能够抱上眼前这个金大腿的话，简直是不要太过美好！
对方一开口，楚白基本上也就猜出了其目的，他在地球上活过一世，在社会上也跌打滚爬过，这种简单的人心揣摩自然难不住他，于是微微一笑，道：“我平时也挺忙的，却是有些遗憾，没这个时间与你喝上两杯了。”
就在对方满脸失望的时候，他又继续道：“刚才你们对练的时候我都看在眼里了，现在便与你稍稍讲一下吧。”
“啊？”胡晟愣住了，随即便露出狂喜之色，语无伦次地连声感激。
楚白摆了摆手，阻止对方继续感恩戴德，然后开始讲了起来，并没有之前那么详细，他能做这么多已算是极为难得。
胡晟也不敢有任何不满，已是喜出望外，说实话，整个罗门道场的金牌陪练他都接触过，但那些人大都把架子摆得高高的，觉得自己三言两语都是金口玉言，指点那么一点点就已经给足你面子了。
如今碰到楚白这样的金牌陪练，让他有种泪流满面的冲动，太幸运，实在是太幸福了！
待楚白讲完，胡晟稍稍回味了一下，又是一番感激，之后却是犹豫着说道：“白哥，有句话我不知道当讲不当讲？”
“哦，有什么话你就直说吧。”
“那我就说了……”
听完对方的话，楚白却是笑了，胡晟说得委婉，其实那意思就是让楚白不要做这种老好人，给人指点的时候说一半留一半，尽可能把客人的价值挖干净。
楚白可不觉得自己算什么老好人，他如此做法只是因为，认真是他一贯的行事风格。
同时他也并不认同对方的话，他深知，一个好的名声，一个响亮的名声，其实就代表着无尽的财富。
当然，他对陪练这个职业并没有持久打算，也懒得理会别人怎么想，对于胡晟的话一笑了之。
之后又陆续来了四个客人，楚白也算是完成了今天的工作，此时天色已经不早，从后门出了道场便赶回了家中。
楚白看到父母后给他们展示了一下罗门道场金牌陪练的身份铭牌，让这两口子放心。
回到自己的房间，他又继续投入修炼。
以白氏养身拳调理身体、养精蓄锐根本不是一朝一夕的事情，需要一个日积月累的过程。
所以现在要尝试的是第二层筋骨锻炼，也就是要做到骨强筋韧，骨韧筋灵，联络牢固。
筋骨不练，便无法承‘力’，遇到强烈的扑跌冲撞，或用力过猛，立刻就会筋松骨脱，不能行动转侧，更为严重的，甚至是筋断骨折。
所以在进行“蓄力”之前必须要把筋骨锤炼好，人无骨不能立，无筋不能行，两骨交接，筋以联络，便能屈能伸，刚柔并济！
如今楚白只是筑基四重，但相比曾经，这个身体素质不知道强了多少倍！
想当初他暗中尝试筋骨锻炼，筋松骨脱也是常有的事，那段日子真是让他深刻明白，习武炼体不是吃喝玩乐，艰难困苦都不足形容。
筋骨锻炼就是一个拉筋拔骨的过程，筋骨变化带来的这种种反应，酸、麻、痒、软、胀、痛！让人根本没有片刻舒适得力的时候，铁人都能崩溃掉。
当然，也只能怪自己体质差，像现在自己这具身体，如此体魄，锻炼筋骨，根本不会有那么难受。
其实从第二层“筋骨”开始，力气便会渐渐增加，而第三层“蓄力”则是凝炼全身肌肉蕴养劲力。
淬体篇九层，养精、筋骨、蓄力、合气、腑脏、血脉、蕴势、凝神、通变。
这其中二三层筋骨、蓄力，以及五六层腑脏、血脉，都是属于锤炼肉身增加劲力的过程，也是楚白修炼的重心。
像一般的炼体功法，大致也就是这四个部分，不会包含白氏武学其他的部分，白氏武学淬体篇还是相当独特的，当然最为独特的还是那开辟穴窍的疯狂构思！
说疯狂却也是经过严密的考量计算，最终至少已在理论上证实可行。
这个白氏武学淬体篇也一直是楚白引以为豪的一个创造。
第二层筋骨锻炼有一个法门叫做拉三弓锻骨法。
所谓“拉三弓”，其中的“弓”是对人体骨骼的一种比喻。人体三张弓，上肢贯通为一弓，下肢贯通为一弓，脊椎贯通为一弓。
想要拉弓，自然要在身体之中找出这三张弓。楚白慢慢摆出了一个姿势，肘横、膝顶、胯坐、项拔、足扒、裆圆、掌扣、指抓。
一般在这种状态之下，全身的肌肉都会绷紧，但这样不行，必须要慢慢放松，渐渐达到一种完全放松，彻底放松的状态。
这个时候澄净心神，没过多久，一个奇怪的感觉萦绕上了楚白的心头。
他觉得自己身上已经没了血肉，只剩下一个骨头架子在站立着，他已然看到了人体的三张弓！
继续体会着这个感觉，实在非常的有趣，好像自己就是一个小骷髅，三张弓清清楚楚暴露在自己的眼前。
拥有这个姿势，领悟这个感觉，锻炼筋骨就显得容易多了。
说实话，楚白都觉得自己佩服自己，能够创造出这个姿势，也许能算是锻炼筋骨最精妙最顶级的一个法门了。
不过，楚白觉得这种法门在家乡古代肯定也有，只是没有流传下来罢了，但是却有一些学武之人买弓练力的故事（是真正的弓不是比喻的弓），这才触发灵感创造出这样一个法门。
相比之下，孰优孰劣、孰强孰弱，自然一目了然。
噗！噗！噗！
他随意做了几个攻击动作，拳脚之间，风声阵阵，引起了空间震荡，立刻带出了一点威猛的味道。
骨为干，筋为刚，锻炼筋骨就是要做到“骨重筋韧”、“骨韧筋灵”。
就如今这具身体而言，也只是到达了骨重筋韧的地步，还远远没到骨韧筋灵的地步。
通过这个法门，楚白还同时创出了三式散招，简单讲，就是以脊椎骨为轴，以这条大龙为弓，拳脚为箭，运转发挥劲力的招式。
身躯一动，便如同水波似得，随即他按着一种飘逸的轨迹向后退了一步，就在此时，他的脊椎一抖，噼里啪啦一阵爆响，同时间拳头从腰部扭动冲出。
身如弓，拳如箭。
啪！
这一拳直接打爆空气，引起空气震荡，不过限于自身劲力限制，还远远没有发挥出其真正威力。
这一招的诀窍就在于气劲螺旋，如果拳力够强，一拳打出，其拳风便能形成一股螺旋气劲，隔空伤敌。
第一招便叫做“楚弓饮羽”，而第二招“贯风串珠”的诀窍就在于气劲凝聚，连成一线，最后一招叫做“一枪穿云”，是最为暴力的一招，其中蕴含了崩、穿、挑等多种劲力。
即便是楚白如今的体魄也不敢轻易使用最后一招，那不仅是伤人，更是在伤己。
修炼了一个多小时候后，楚白也不知怎么回事，便感到特别的困，倒头便睡了下去。
送走那过分活跃的少女后，楚白摘下面具，摸了把额头虚汗。
要是以后碰到的客人都是这样，他可真就有些后悔做陪练了，还是那两个字，心累。
不过，他也明白，工作就是这样，不可能处处顺心如意。
“你是怎么做到的？”慕绫清犹豫了片刻还是问了出来。
“什么？”楚白一时间也不明白对方问的什么。
“这种完美的掌控力你是如何做到的，是你的天赋吗？”
“完美的掌控力？”楚白顿时笑着摇了摇头，道：“现在可称不上完美，还差了一些。至于说如何做到，也许是有些天赋，但也得自己努力，如果不努力，再好的天赋也是浪费。”
慕绫清稍稍沉默了片刻，没有继续提问，转身离开了房间。
楚白便接着练剑，差不多两个小时候后，第二个客人上门，对方开口的第一句话让楚白差点就给趴了。
“小白叔，你好，我是芊芊介绍过来的！”
庆幸的是，后来发现这个丫头没那么话痨。
至于楚白的副手，这一次不再是慕绫清，而是换成了另外一个中年男子，来到这里也自报了姓名，叫做胡晟。
听了楚白一番细致入微的讲解，胡晟也是满脸震惊，而更让他震惊的是，刚开始自己还能和对面的少女斗个旗鼓相当，但一个小时后，却是败在了人家手里。
最后这个结果让那少女激动地小脸发红，给楚白深深行了一礼，这才欢欢喜喜地离开。
“啊哈，那个白哥，您平时什么时候有空，小弟能否有幸请您去喝上两杯？”胡晟如今的年纪也不算小了，想要跨入人武聚元境的可能是微乎其微，他的修为便卡在了筑基境九重这里。
如今想要提升一丝一毫的实力都变得很难，其实，他来道场给人家金牌陪练做副手，本意就是想趁机巴结人家获取指点。
至于说自己点个金牌陪练，着实太烧钱，三五次没什么，却很难有明显的收效，次数多了实在肉疼的很。
胡晟感觉楚白这个人不仅是极端的厉害，同时也十分的实在。
他在这一行也混过一段日子了，很清楚的知道，大多数的金牌陪练能看出你十个问题，人家也不会一次性的把这十个问题全部指出来，只会说一半留一半，然后便各种夸夸其谈，把一个小时就给耗过去了，为得就是让你再次过来，多来几次。
像之前那个女孩，在楚白这里一个小时所收获的东西，换成其他陪练，至少也得花费十几二十个小时！
或者说，十几二十个小时也没办法收获这么多东西，因为别人都没楚白这份眼力！
此刻胡晟心头是一片火热，如果自己能够抱上眼前这个金大腿的话，简直是不要太过美好！
对方一开口，楚白基本上也就猜出了其目的，他在地球上活过一世，在社会上也跌打滚爬过，这种简单的人心揣摩自然难不住他，于是微微一笑，道：“我平时也挺忙的，却是有些遗憾，没这个时间与你喝上两杯了。”
就在对方满脸失望的时候，他又继续道：“刚才你们对练的时候我都看在眼里了，现在便与你稍稍讲一下吧。”
“啊？”胡晟愣住了，随即便露出狂喜之色，语无伦次地连声感激。
楚白摆了摆手，阻止对方继续感恩戴德，然后开始讲了起来，并没有之前那么详细，他能做这么多已算是极为难得。
胡晟也不敢有任何不满，已是喜出望外，说实话，整个罗门道场的金牌陪练他都接触过，但那些人大都把架子摆得高高的，觉得自己三言两语都是金口玉言，指点那么一点点就已经给足你面子了。
如今碰到楚白这样的金牌陪练，让他有种泪流满面的冲动，太幸运，实在是太幸福了！
待楚白讲完，胡晟稍稍回味了一下，又是一番感激，之后却是犹豫着说道：“白哥，有句话我不知道当讲不当讲？”
“哦，有什么话你就直说吧。”
“那我就说了……”
听完对方的话，楚白却是笑了，胡晟说得委婉，其实那意思就是让楚白不要做这种老好人，给人指点的时候说一半留一半，尽可能把客人的价值挖干净。
楚白可不觉得自己算什么老好人，他如此做法只是因为，认真是他一贯的行事风格。
同时他也并不认同对方的话，他深知，一个好的名声，一个响亮的名声，其实就代表着无尽的财富。
当然，他对陪练这个职业并没有持久打算，也懒得理会别人怎么想，对于胡晟的话一笑了之。
之后又陆续来了四个客人，楚白也算是完成了今天的工作，此时天色已经不早，从后门出了道场便赶回了家中。
楚白看到父母后给他们展示了一下罗门道场金牌陪练的身份铭牌，让这两口子放心。
回到自己的房间，他又继续投入修炼。
以白氏养身拳调理身体、养精蓄锐根本不是一朝一夕的事情，需要一个日积月累的过程。
所以现在要尝试的是第二层筋骨锻炼，也就是要做到骨强筋韧，骨韧筋灵，联络牢固。
筋骨不练，便无法承‘力’，遇到强烈的扑跌冲撞，或用力过猛，立刻就会筋松骨脱，不能行动转侧，更为严重的，甚至是筋断骨折。
所以在进行“蓄力”之前必须要把筋骨锤炼好，人无骨不能立，无筋不能行，两骨交接，筋以联络，便能屈能伸，刚柔并济！
如今楚白只是筑基四重，但相比曾经，这个身体素质不知道强了多少倍！
想当初他暗中尝试筋骨锻炼，筋松骨脱也是常有的事，那段日子真是让他深刻明白，习武炼体不是吃喝玩乐，艰难困苦都不足形容。
筋骨锻炼就是一个拉筋拔骨的过程，筋骨变化带来的这种种反应，酸、麻、痒、软、胀、痛！让人根本没有片刻舒适得力的时候，铁人都能崩溃掉。
当然，也只能怪自己体质差，像现在自己这具身体，如此体魄，锻炼筋骨，根本不会有那么难受。
其实从第二层“筋骨”开始，力气便会渐渐增加，而第三层“蓄力”则是凝炼全身肌肉蕴养劲力。
淬体篇九层，养精、筋骨、蓄力、合气、腑脏、血脉、蕴势、凝神、通变。
这其中二三层筋骨、蓄力，以及五六层腑脏、血脉，都是属于锤炼肉身增加劲力的过程，也是楚白修炼的重心。
像一般的炼体功法，大致也就是这四个部分，不会包含白氏武学其他的部分，白氏武学淬体篇还是相当独特的，当然最为独特的还是那开辟穴窍的疯狂构思！
说疯狂却也是经过严密的考量计算，最终至少已在理论上证实可行。
这个白氏武学淬体篇也一直是楚白引以为豪的一个创造。
第二层筋骨锻炼有一个法门叫做拉三弓锻骨法。
所谓“拉三弓”，其中的“弓”是对人体骨骼的一种比喻。人体三张弓，上肢贯通为一弓，下肢贯通为一弓，脊椎贯通为一弓。
想要拉弓，自然要在身体之中找出这三张弓。楚白慢慢摆出了一个姿势，肘横、膝顶、胯坐、项拔、足扒、裆圆、掌扣、指抓。
一般在这种状态之下，全身的肌肉都会绷紧，但这样不行，必须要慢慢放松，渐渐达到一种完全放松，彻底放松的状态。
这个时候澄净心神，没过多久，一个奇怪的感觉萦绕上了楚白的心头。
他觉得自己身上已经没了血肉，只剩下一个骨头架子在站立着，他已然看到了人体的三张弓！
继续体会着这个感觉，实在非常的有趣，好像自己就是一个小骷髅，三张弓清清楚楚暴露在自己的眼前。
拥有这个姿势，领悟这个感觉，锻炼筋骨就显得容易多了。
说实话，楚白都觉得自己佩服自己，能够创造出这个姿势，也许能算是锻炼筋骨最精妙最顶级的一个法门了。
不过，楚白觉得这种法门在家乡古代肯定也有，只是没有流传下来罢了，但是却有一些学武之人买弓练力的故事（是真正的弓不是比喻的弓），这才触发灵感创造出这样一个法门。
相比之下，孰优孰劣、孰强孰弱，自然一目了然。
噗！噗！噗！
他随意做了几个攻击动作，拳脚之间，风声阵阵，引起了空间震荡，立刻带出了一点威猛的味道。
骨为干，筋为刚，锻炼筋骨就是要做到“骨重筋韧”、“骨韧筋灵”。
就如今这具身体而言，也只是到达了骨重筋韧的地步，还远远没到骨韧筋灵的地步。
通过这个法门，楚白还同时创出了三式散招，简单讲，就是以脊椎骨为轴，以这条大龙为弓，拳脚为箭，运转发挥劲力的招式。
身躯一动，便如同水波似得，随即他按着一种飘逸的轨迹向后退了一步，就在此时，他的脊椎一抖，噼里啪啦一阵爆响，同时间拳头从腰部扭动冲出。
身如弓，拳如箭。
啪！
这一拳直接打爆空气，引起空气震荡，不过限于自身劲力限制，还远远没有发挥出其真正威力。
这一招的诀窍就在于气劲螺旋，如果拳力够强，一拳打出，其拳风便能形成一股螺旋气劲，隔空伤敌。
第一招便叫做“楚弓饮羽”，而第二招“贯风串珠”的诀窍就在于气劲凝聚，连成一线，最后一招叫做“一枪穿云”，是最为暴力的一招，其中蕴含了崩、穿、挑等多种劲力。
即便是楚白如今的体魄也不敢轻易使用最后一招，那不仅是伤人，更是在伤己。
修炼了一个多小时候后，楚白也不知怎么回事，便感到特别的困，倒头便睡了下去。