第056章 十八般武艺都要练
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运动员的假期总是短暂的，管理严格的乒乓球队尤其如此。
后世就有国家队的主力乒乓球手，仅仅因为年假晚归队两小时，就被开革回省队，必须凭自己的实力重新打回来。
孔振东在顺义家中只和母亲相聚了一天，黄昏时分，就带着母亲打包的腊鱼腊肉返回首都队训练基地。
孔振东与郑重虽然2月就可以与正式队员一起训练，但身份还是少年队队员，生活起居依旧和王艺周安在一起。
2月1日，孔振东与郑重到正式队报道，他们二人被分配到郑教练麾下负责指导。
要是其他单位，父子在一起工作，是要极端回避的。可体育领域恰恰相反。
不少乒乓球运动员，篮球网球运动员都是在父亲指导下完成启蒙，甚至让父亲一直当自己的教练。
著名网球明星娜姐，让丈夫当教练也是可以的。
郑教练亲自教导儿子，不但没人说闲话，反而因为更熟悉而更容易出效果。
郑教练对于如何训练孔振东与郑重的基本功，很花了一番心思。
他仔细研究了孔振东的经历，发现他打球思路灵活，聪明，但是十岁才开始系统训练，基本功粗糙。
这是个有天赋但基本功薄弱的孩子。
郑重恰恰相反，虽然郑教练很小就教他启蒙，基本功扎实，但实战时缺乏针对性战术变化，天赋一般。
二月中旬就会放年假，因此年前的十天时间，郑教练还是选择迁就孔振东，为两人安排的训练科目都是最基本的技术动作演练。
郑教练为了让‘野球手’孔振东熟悉专业技术动作，特意选择与郑重用问答的形式授课。
郑教练问道：“你们不要小看乒乓球，把它看作是两个人围着小方台用木板打塑料球的运动。你进入乒乓的世界，就会发现它复杂得多，也奇妙得多。阿重，你说说，乒乓击球有哪些最常规的击球动作？”
郑重不假思索的答道：“有拉球，抽杀，削球，推挡，放高，摆短。”
郑教练笑着总结道：“不错，拉，抽，削，推，放，摆，是乒球基本动作的六字诀，除了这六大最常用技术动作，你还能举出哪些？”
郑重略微思索，答道：“有盖打，搓球，挑，快拨，快带，弹击，前冲，当然，还有振东擅长的反手切球。”
郑教练总结道：“很好，盖，搓，挑，弹，带，冲，拨，切，这是除了六大基本技术动作以外的八大攻防技巧，振东，你还有没有什么补充的？”
孔振东道：“还有反手拧，快撕，捅，砍式击球。”
反手拧现在很少见，但未来在大球时代，会是非常重要的技术动作。
快撕则是未来乒坛王子济科的反手绝活。
捅球，砍式击球，都算是乒乓球中的奇门兵器，适合出奇制胜。
郑教练眼神一亮，笑道：“很好，加上你补充的拧，撕，捅，砍，乒球最基本的十八项击球动作就全面了，这十八字决也算是我们乒乓人的十八般武艺。”
郑教练有感触的道：“每次国球比赛，电视收看的国人都破亿。强烈的民族自豪感，推升了乒乓球的地位，可是更多关注每一分胜负荣辱的国人，也就错失了沉迷其间，体会奥妙的机会。”
郑教练一边讲解，一边挥拍击球，孔振东也能听到老辈人对乒球的感怀与热爱。郑教练说道：“乒乓球的基本击球动作多达十八种，这恐怕是其他球类运动望尘莫及的。最重要的是，这些动作两两结合，往往就能诞生新的战术动作。比如反手拧+拉球，就是这几年欧洲逐渐兴起的反手拧拉，快带和切球结合，也是反手杀手锏。这样诞生的各种战术多达百种，奥妙无穷。”
郑教练接着换位置做各种击球动作：“除了技术动作的结合，同样的技术动作，在反手位和正手位，退台和台内，侧身或不侧身，都会有不同的击球效果。这些不同的击球效果会带给乒球不同的速度，力道，旋转，准度，变化。能够领会这五要素的美，才算是真正进入了乒球的世界。而乒球运动员的对决，战术选择，设局与破局，无非是这五要素的争夺。谁能在五要素中占据优势，同时限制对手在五要素的发挥，就是乒球对决的核心。”
速度，力量，旋转，准度，机变，确实是乒乓球发展百年的核心要素。
要实现对这些核心要素的掌控与极致追求，根基就是十八种基本击球技巧的熟练以及整合。
郑教练传授的基本技术动作孔振东都有了解，但这辈子缺乏系统的训练。与李军的练球往往是针对其中的几种进行练习，几场选拔赛之中也只做了其中几项最基本动作的简单整合。
随后的日子，孔振东和郑重都开始练习十八般技术动作，实际练习的远远不止十八种，比如台内拧拉与退台后的拧拉从发力，到挥拍，都完全不同，几乎是两套技术。
整个二月，孔振东除了年假回家与父母团聚了一周，其余二十天都是与郑重苦练这些基本动作。
孔振东练习的是肌肉记忆，郑重练习的则是整合变化。孔振东的战术素养与技术整合能力也带给郑重更多的思考与提高。
时间进入91年3月，孔振东与郑重的练习安排又有了新的变化，他们每天上午进行一个半小时，共计六组技术动作基础训练，随后，进行一个半小时的力量与体能训练。
下午，进行一个半小时的针对性攻防战术演练，以及一个半小时的体能恢复训练。
这次过年回家，孔振东也正式与父母深谈了一次。
既然再次选择职业乒坛这条路，他就要攀登前世不曾到达的顶峰，领略更加美妙的风景。既然决定要做，那就全力以赴。
经过与父母商量，孔振东从三月开始，每周只有两个下午去学校进行文化课学习，更多的时间和精力，投入到更完善的系统训练中去。
三月底悄然临近，中国队参加千叶世乒赛的名单，要公布了！
运动员的假期总是短暂的，管理严格的乒乓球队尤其如此。
后世就有国家队的主力乒乓球手，仅仅因为年假晚归队两小时，就被开革回省队，必须凭自己的实力重新打回来。
孔振东在顺义家中只和母亲相聚了一天，黄昏时分，就带着母亲打包的腊鱼腊肉返回首都队训练基地。
孔振东与郑重虽然2月就可以与正式队员一起训练，但身份还是少年队队员，生活起居依旧和王艺周安在一起。
2月1日，孔振东与郑重到正式队报道，他们二人被分配到郑教练麾下负责指导。
要是其他单位，父子在一起工作，是要极端回避的。可体育领域恰恰相反。
不少乒乓球运动员，篮球网球运动员都是在父亲指导下完成启蒙，甚至让父亲一直当自己的教练。
著名网球明星娜姐，让丈夫当教练也是可以的。
郑教练亲自教导儿子，不但没人说闲话，反而因为更熟悉而更容易出效果。
郑教练对于如何训练孔振东与郑重的基本功，很花了一番心思。
他仔细研究了孔振东的经历，发现他打球思路灵活，聪明，但是十岁才开始系统训练，基本功粗糙。
这是个有天赋但基本功薄弱的孩子。
郑重恰恰相反，虽然郑教练很小就教他启蒙，基本功扎实，但实战时缺乏针对性战术变化，天赋一般。
二月中旬就会放年假，因此年前的十天时间，郑教练还是选择迁就孔振东，为两人安排的训练科目都是最基本的技术动作演练。
郑教练为了让‘野球手’孔振东熟悉专业技术动作，特意选择与郑重用问答的形式授课。
郑教练问道：“你们不要小看乒乓球，把它看作是两个人围着小方台用木板打塑料球的运动。你进入乒乓的世界，就会发现它复杂得多，也奇妙得多。阿重，你说说，乒乓击球有哪些最常规的击球动作？”
郑重不假思索的答道：“有拉球，抽杀，削球，推挡，放高，摆短。”
郑教练笑着总结道：“不错，拉，抽，削，推，放，摆，是乒球基本动作的六字诀，除了这六大最常用技术动作，你还能举出哪些？”
郑重略微思索，答道：“有盖打，搓球，挑，快拨，快带，弹击，前冲，当然，还有振东擅长的反手切球。”
郑教练总结道：“很好，盖，搓，挑，弹，带，冲，拨，切，这是除了六大基本技术动作以外的八大攻防技巧，振东，你还有没有什么补充的？”
孔振东道：“还有反手拧，快撕，捅，砍式击球。”
反手拧现在很少见，但未来在大球时代，会是非常重要的技术动作。
快撕则是未来乒坛王子济科的反手绝活。
捅球，砍式击球，都算是乒乓球中的奇门兵器，适合出奇制胜。
郑教练眼神一亮，笑道：“很好，加上你补充的拧，撕，捅，砍，乒球最基本的十八项击球动作就全面了，这十八字决也算是我们乒乓人的十八般武艺。”
郑教练有感触的道：“每次国球比赛，电视收看的国人都破亿。强烈的民族自豪感，推升了乒乓球的地位，可是更多关注每一分胜负荣辱的国人，也就错失了沉迷其间，体会奥妙的机会。”
郑教练一边讲解，一边挥拍击球，孔振东也能听到老辈人对乒球的感怀与热爱。郑教练说道：“乒乓球的基本击球动作多达十八种，这恐怕是其他球类运动望尘莫及的。最重要的是，这些动作两两结合，往往就能诞生新的战术动作。比如反手拧+拉球，就是这几年欧洲逐渐兴起的反手拧拉，快带和切球结合，也是反手杀手锏。这样诞生的各种战术多达百种，奥妙无穷。”
郑教练接着换位置做各种击球动作：“除了技术动作的结合，同样的技术动作，在反手位和正手位，退台和台内，侧身或不侧身，都会有不同的击球效果。这些不同的击球效果会带给乒球不同的速度，力道，旋转，准度，变化。能够领会这五要素的美，才算是真正进入了乒球的世界。而乒球运动员的对决，战术选择，设局与破局，无非是这五要素的争夺。谁能在五要素中占据优势，同时限制对手在五要素的发挥，就是乒球对决的核心。”
速度，力量，旋转，准度，机变，确实是乒乓球发展百年的核心要素。
要实现对这些核心要素的掌控与极致追求，根基就是十八种基本击球技巧的熟练以及整合。
郑教练传授的基本技术动作孔振东都有了解，但这辈子缺乏系统的训练。与李军的练球往往是针对其中的几种进行练习，几场选拔赛之中也只做了其中几项最基本动作的简单整合。
随后的日子，孔振东和郑重都开始练习十八般技术动作，实际练习的远远不止十八种，比如台内拧拉与退台后的拧拉从发力，到挥拍，都完全不同，几乎是两套技术。
整个二月，孔振东除了年假回家与父母团聚了一周，其余二十天都是与郑重苦练这些基本动作。
孔振东练习的是肌肉记忆，郑重练习的则是整合变化。孔振东的战术素养与技术整合能力也带给郑重更多的思考与提高。
时间进入91年3月，孔振东与郑重的练习安排又有了新的变化，他们每天上午进行一个半小时，共计六组技术动作基础训练，随后，进行一个半小时的力量与体能训练。
下午，进行一个半小时的针对性攻防战术演练，以及一个半小时的体能恢复训练。
这次过年回家，孔振东也正式与父母深谈了一次。
既然再次选择职业乒坛这条路，他就要攀登前世不曾到达的顶峰，领略更加美妙的风景。既然决定要做，那就全力以赴。
经过与父母商量，孔振东从三月开始，每周只有两个下午去学校进行文化课学习，更多的时间和精力，投入到更完善的系统训练中去。
三月底悄然临近，中国队参加千叶世乒赛的名单，要公布了！