099 晴香姐的赏钱
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“没什么，你管自己吃饭！”
陈天天摸不着头脑的放下菜盘子，摸着后脑勺，瞄着他俩。
坤恩笑着对陈天天说道：“哈哈~，你小子管自己吃饭就行。”紧接着，贴在他耳边，窃窃私语道：“人家小两口对视，你当什么电灯泡啊~”
二人互望了一眼，眼中尽是“你懂得”。
“好吧，我可以退些给你。”
“是吗，那真是太好了。”霍逸辛微微一笑。
“不过，我有个要求。”
“什么要求啊？”
“你要叫我三声晴香姐。”
“额~~”霍逸辛一脸无语。
“肯不肯啊？”凉宫晴香偷偷笑了笑。
“额~~，容我想想。”霍逸辛一脸苦逼。
“快点哦，我可过时不候。”
数息之后，霍逸辛下定主意，在聊天框内输入：“晴香姐，晴香姐，晴香姐....”看了几眼后，只好无奈的将其发出。
凉宫晴香在看到讯息后，偷偷的笑了笑，小心思动了动，不能让他太轻松。
“不行，这个不行，我要你当着陈天天和坤恩的面，连续叫我三声晴香姐。”
“额~~，你这....”霍逸辛是真心无语了，心里“狠狠”的想着：“今天所受的苦难，以后定要慢慢讨回来。”
“你这个要求也太那个啥了，我绝对不会接受的。这样我还不如死皮赖脸的到别人那里借钱。”
见此讯息，又看到霍逸辛很是郁闷的表情，凉宫晴香“噗呲”一下笑出声。“好吧，好吧，我这次就先绕过你一回儿。”
“咳咳...，那就太谢谢晴香了。”被人耍着玩，到最后还要感谢人家，你们说这有多憋屈。
凉宫晴香偷偷露出一个“计谋得逞”的笑容。“不用谢，我这就转钱给你。”
她心念一动，打开红包功能，在红包名输入“晴香姐的赏钱！”，金额“13652”。这是打算一毛钱都不给霍逸辛留下啊~
“叮咚~”在霍逸辛耳边响起一道提示音，他火急火燎的点开红包，眼前出现数个大金字。
“晴香姐的赏钱！”
又看了看金额“13652”，差点要把霍逸辛给硬生生的气吐血，这是打算一角钱都不给我留下啊。
霍逸辛无奈的白了一眼凉宫晴香，随即心想：“其实这也没什么大不了的，反正自己暂时还用到这些钱。”
不过，他可不打算就这么乖乖的被凉宫晴香给耍了，他要反击，他要以牙还牙。
“以后的钱都放在你那里吧，反正以后都是我的人了，你就是我的藏宝盒...”
霍逸辛刚发出这条讯息，便抬头朝凉宫晴香咧嘴一笑，随即小跑向打菜处。
“叮咚~”凉宫晴香刚看到霍逸辛犯贱的笑容，便听见这么一道提示音。
低头看向讯息，顿时就火了。一撅小嘴，便朝霍逸辛追了上去。
霍逸辛赶忙发了条讯息：“这是公众场合，注意些影响哦~”
见此讯息，凉宫晴香回头看了看正在吃饭的众人，发现没人注意过来，便松了一口气。
“臭小子你给我等着，回去慢慢收拾你。”
二人规规矩矩的打过饭菜，坐在坤恩和陈天天的桌子旁吃了起来，此刻倒是挺和平共处的。
下午的课程很快便结束了，霍逸辛将4000元转给古尼扎.汗，随后五人就回去了。
还了9652元的透支金额，加上4000元的转账，现如今的霍逸辛是活脱脱的穷光蛋一枚。
在回去的路上，霍逸辛有些担心凉宫晴香会不会搞自己事情。回到房间，结果什么事情都没发生，两人相安无事。
夜晚时分，凉宫晴香在厨房内一阵忙活，厨房内传出一阵“刺啦、刺啦...”的炒菜声，她正在制作7分熟的牛排。
黑胡椒酱的味道从厨房内传出，嗅进鼻子内，使得霍逸辛一阵食指大动。
凉宫晴香从厨房内端出两盘黑胡椒酱7分熟牛排，脸上露出淡淡的微笑。
“好像啊~，晴香。”霍逸辛笑着说道。随即拿起刀叉，往牛排上切下一块嫩肉，放入嘴内嚼了嚼。
“噗嗤！”才嚼了一口，霍逸辛便将牛肉一口吐在桌面上。“我的天，这牛排也太咸了吧！”
凉宫晴香顿时捧腹大笑.....
第二天一早，扑克脸老师在讲台上讲课。其实呢，他们总共也才一位老师，那就是这名扑克脸老师，连监考老师也是他。
可以说，所有的课程都是他来上课，极其博学，给人一种无说不知的感觉。
“今天我们来讲有关球员的体能训练，你们是全队的教练员，也相当于全队的兼职体能教练。”
“在准备期提高球员的身体机能对球队的表现有深刻的影响，这一段时间也是体能教练最为忙碌的一段时间。”
“而在赛季中，虽然不像准备期时工作总量占球队总工作量的份额那么大，但体能教练的工作并不轻松：一方面要保持所有队员的状态，另一方面还要关注队员的个别训练（如伤病队员）。”
“为了更好地协调好不同类型训练（技战术、体能、力量、恢复……）训练负荷之间的关系，体能教练要和辅助医疗团队共同商量训练的量、强度，以及有特殊需求的运动员（老队员、年轻且出场少的队员、替补队员、伤病队员）的个别训练安排。”
“既然是体能教练，那么你们的首要工作就是提高队员的体能水平，很多人认为体能教练的工作主要在准备期，实际上在联赛期身体能力的保持也是一个非常重要的事项。”
“体能教练要根据队员的年龄、出场率、下一场比赛开始的时间、主客场、伤病情况……进行整体安排和个人安排。力量训练也都是体能教练的工作职责。”
“此外，体能教练也不仅是带带跑步和拉伸，根据情况，有些体能教练还会使用结合技战术的方式（如小场地比赛）来进行身体训练。”
“恢复是训练组织过程中的重要组织部分。特别是在准备期，量上强度训练周的时候，或联赛中赛程非常紧的情况下恢复和再生更显重要。”
“恢复和再生训练可以放在一堂课的热身部分，也可以放在冷身阶段（即平时我们讲的放松阶段），也可以作为单独的训练课进行安排，或针对个人进行额外的安排。”
“没什么，你管自己吃饭！”
陈天天摸不着头脑的放下菜盘子，摸着后脑勺，瞄着他俩。
坤恩笑着对陈天天说道：“哈哈~，你小子管自己吃饭就行。”紧接着，贴在他耳边，窃窃私语道：“人家小两口对视，你当什么电灯泡啊~”
二人互望了一眼，眼中尽是“你懂得”。
“好吧，我可以退些给你。”
“是吗，那真是太好了。”霍逸辛微微一笑。
“不过，我有个要求。”
“什么要求啊？”
“你要叫我三声晴香姐。”
“额~~”霍逸辛一脸无语。
“肯不肯啊？”凉宫晴香偷偷笑了笑。
“额~~，容我想想。”霍逸辛一脸苦逼。
“快点哦，我可过时不候。”
数息之后，霍逸辛下定主意，在聊天框内输入：“晴香姐，晴香姐，晴香姐....”看了几眼后，只好无奈的将其发出。
凉宫晴香在看到讯息后，偷偷的笑了笑，小心思动了动，不能让他太轻松。
“不行，这个不行，我要你当着陈天天和坤恩的面，连续叫我三声晴香姐。”
“额~~，你这....”霍逸辛是真心无语了，心里“狠狠”的想着：“今天所受的苦难，以后定要慢慢讨回来。”
“你这个要求也太那个啥了，我绝对不会接受的。这样我还不如死皮赖脸的到别人那里借钱。”
见此讯息，又看到霍逸辛很是郁闷的表情，凉宫晴香“噗呲”一下笑出声。“好吧，好吧，我这次就先绕过你一回儿。”
“咳咳...，那就太谢谢晴香了。”被人耍着玩，到最后还要感谢人家，你们说这有多憋屈。
凉宫晴香偷偷露出一个“计谋得逞”的笑容。“不用谢，我这就转钱给你。”
她心念一动，打开红包功能，在红包名输入“晴香姐的赏钱！”，金额“13652”。这是打算一毛钱都不给霍逸辛留下啊~
“叮咚~”在霍逸辛耳边响起一道提示音，他火急火燎的点开红包，眼前出现数个大金字。
“晴香姐的赏钱！”
又看了看金额“13652”，差点要把霍逸辛给硬生生的气吐血，这是打算一角钱都不给我留下啊。
霍逸辛无奈的白了一眼凉宫晴香，随即心想：“其实这也没什么大不了的，反正自己暂时还用到这些钱。”
不过，他可不打算就这么乖乖的被凉宫晴香给耍了，他要反击，他要以牙还牙。
“以后的钱都放在你那里吧，反正以后都是我的人了，你就是我的藏宝盒...”
霍逸辛刚发出这条讯息，便抬头朝凉宫晴香咧嘴一笑，随即小跑向打菜处。
“叮咚~”凉宫晴香刚看到霍逸辛犯贱的笑容，便听见这么一道提示音。
低头看向讯息，顿时就火了。一撅小嘴，便朝霍逸辛追了上去。
霍逸辛赶忙发了条讯息：“这是公众场合，注意些影响哦~”
见此讯息，凉宫晴香回头看了看正在吃饭的众人，发现没人注意过来，便松了一口气。
“臭小子你给我等着，回去慢慢收拾你。”
二人规规矩矩的打过饭菜，坐在坤恩和陈天天的桌子旁吃了起来，此刻倒是挺和平共处的。
下午的课程很快便结束了，霍逸辛将4000元转给古尼扎.汗，随后五人就回去了。
还了9652元的透支金额，加上4000元的转账，现如今的霍逸辛是活脱脱的穷光蛋一枚。
在回去的路上，霍逸辛有些担心凉宫晴香会不会搞自己事情。回到房间，结果什么事情都没发生，两人相安无事。
夜晚时分，凉宫晴香在厨房内一阵忙活，厨房内传出一阵“刺啦、刺啦...”的炒菜声，她正在制作7分熟的牛排。
黑胡椒酱的味道从厨房内传出，嗅进鼻子内，使得霍逸辛一阵食指大动。
凉宫晴香从厨房内端出两盘黑胡椒酱7分熟牛排，脸上露出淡淡的微笑。
“好像啊~，晴香。”霍逸辛笑着说道。随即拿起刀叉，往牛排上切下一块嫩肉，放入嘴内嚼了嚼。
“噗嗤！”才嚼了一口，霍逸辛便将牛肉一口吐在桌面上。“我的天，这牛排也太咸了吧！”
凉宫晴香顿时捧腹大笑.....
第二天一早，扑克脸老师在讲台上讲课。其实呢，他们总共也才一位老师，那就是这名扑克脸老师，连监考老师也是他。
可以说，所有的课程都是他来上课，极其博学，给人一种无说不知的感觉。
“今天我们来讲有关球员的体能训练，你们是全队的教练员，也相当于全队的兼职体能教练。”
“在准备期提高球员的身体机能对球队的表现有深刻的影响，这一段时间也是体能教练最为忙碌的一段时间。”
“而在赛季中，虽然不像准备期时工作总量占球队总工作量的份额那么大，但体能教练的工作并不轻松：一方面要保持所有队员的状态，另一方面还要关注队员的个别训练（如伤病队员）。”
“为了更好地协调好不同类型训练（技战术、体能、力量、恢复……）训练负荷之间的关系，体能教练要和辅助医疗团队共同商量训练的量、强度，以及有特殊需求的运动员（老队员、年轻且出场少的队员、替补队员、伤病队员）的个别训练安排。”
“既然是体能教练，那么你们的首要工作就是提高队员的体能水平，很多人认为体能教练的工作主要在准备期，实际上在联赛期身体能力的保持也是一个非常重要的事项。”
“体能教练要根据队员的年龄、出场率、下一场比赛开始的时间、主客场、伤病情况……进行整体安排和个人安排。力量训练也都是体能教练的工作职责。”
“此外，体能教练也不仅是带带跑步和拉伸，根据情况，有些体能教练还会使用结合技战术的方式（如小场地比赛）来进行身体训练。”
“恢复是训练组织过程中的重要组织部分。特别是在准备期，量上强度训练周的时候，或联赛中赛程非常紧的情况下恢复和再生更显重要。”
“恢复和再生训练可以放在一堂课的热身部分，也可以放在冷身阶段（即平时我们讲的放松阶段），也可以作为单独的训练课进行安排，或针对个人进行额外的安排。”