第二十二章 扎马步
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“这个也可以？”宫傲梅觉得有点不可思议。
“不知道！”宫傲松回答的很干脆，“但是我可以试试，我相信真气修炼法不是终点，只是个起点。”
“那要不美帝那边就先让星婷和老四在那边吧，”宫傲竹抬起头道，“干脆你就在家里创新功法吧。”
“没必要……”宫傲松摇了摇头，“多出去走走看看，多多实战，应该可以激发出更多的想法和灵感。整天在家里闭门造车终究不是有效的方法。”
“好吧……”宫傲竹点了点头，“一切小心！”
“嗯！”宫傲松点了点头，“你们也是，现在超能力者已经出现了，并且以后可能会越来越强，遇上啥事自己小心。”
……………………
家里的事情已经告一段落，宫傲松再次做飞机去了美帝。
宫傲松闭关的这段时间里面，柳星婷负责保护林飘妤，宫傲雪负责林腾杰，两个人分工合作。
到了林家之后，跟林家人打过招呼，宫傲松去了给自己准备好的房间里面休息了一会儿，倒个时差。
晚上林家姐弟俩回来，看到了正在客厅里跟林振雷聊天的宫傲松。
“来了怎么也不说一声？”柳星婷似乎有点惊喜，走到宫傲松身边坐下，“给我带了点家里的特产没有？”
“没有，”宫傲松笑了笑，“整整闭关了三个月，哪有时间去买那些东西……”
“哥，这就是你的不对了……”宫傲雪也走了过来，“上个月一点消息都没有，要不是偶尔跟大哥和二姐开个视频都以为你失踪了呢……嫂子还念叨着你是不是把她给忘了……”
“扯！”宫傲松扭过头笑道，“她会跟你念叨这个？怕不是一有时间就跑到夜店跳舞去了吧……”
“你怎么知道？”
“我要是不知道才不正常了！”宫傲松笑了笑。
看着他这幅样子，柳星婷和宫傲雪对视一眼，纷纷感觉到他好像有点不一样了。
“哥，什么时候你也会开玩笑了……”宫傲雪道，“你好像已经不苟言笑好多年了吧？”
“谁知道呢……”宫傲松靠在了沙发上，“可能是突然之间开窍了吧……”
宫傲雪和柳星婷再次对视一眼，宫傲松居然也会靠沙发了，要知道很多年以来宫傲松可一直都是站如松坐如钟的。
不过谁也没有说什么，又聊了几句之后，回到了各自的房间里面。
晚上，吃了饭的宫傲松坐在自己的房间里欣赏着夜空。
“咔嚓”一声，洗完澡裹着一条浴巾的柳星婷一边用手巴拉着湿漉漉的头发一边走了进来。
“我感觉你好像突然变了许多啊……”柳星婷坐在床沿上道。
“有吗？”宫傲松头也不回，“哪里？”
“很多地方！”柳星婷道，“但都不是很多的改变，只是细节上似乎变了一个人……”
“放心吧，是真的我，不是假冒的！”宫傲松扭回头笑着开了个玩笑。
“我知道！”柳星婷也笑了笑，“不管怎么改变，我跟你之间二十多年的熟悉感还是在的。”
“那不就得了？”宫傲松笑了笑，“行了，回去休息吧。”
“哼哼……”柳星婷嘴角一咧，站起身走了过来，直接跨坐在宫傲松腿上，两手搂住了他的脖子，“三个月没见了就不想我啊？”
“想啊！”宫傲松道，“不过不是这方面的想……”
“我管你哪方面？”柳星婷一下子拉开了他的衣领，“今天发现闭关之后变了很多，让我看看其他变了没……希望不要跟以前一样那么没有情趣……”
“那就试试呗……”宫傲松笑了笑，伸手一拉，直接把柳星婷的身上的浴巾拉了下来。
……………………
凌晨四点钟，躺在床上呼吸均匀的柳星婷睁开了眼睛，从床上坐起来伸了个懒腰。
“嘎巴嘎巴……”浑身上下各处的骨头发出一阵爆响，把那让人血脉喷张的身材尽情舒展。
白皙而细腻的皮肤，如刀削一般的马甲线，性感的腰窝，还有两颗宫傲松一手握不住的两颗大馒头……
最近这段时间柳星婷也跟林飘妤一起洗过澡，连林飘妤都说她有一副能让女人都心动的好身材。
扭头一看，光着上半身的宫傲松正盘腿坐在地上练功，不过看样子并没有完全沉浸进去。
“你一夜没睡啊？”柳星婷又躺了下来，侧过身体用一只手撑着自己的脑袋问道。
“练气可以完全代替睡觉的！”宫傲松睁开了眼睛，“休息效果更好……”
“你让我跟可卿多留一段时间就是为了这个？”柳星婷问道。
“没错！”宫傲松点了点头，“这是给以后打基础，以你们两个的能力，相信用不了多久就能进入内视开始练气了……”
“好吧……”柳星婷坐起来摇了摇头，“看来以后能跟你睡一张床上的几率更小了……”
“行了，我没有你想的那么不解风情……”宫傲松笑着把手边的内衣扔了过去，“赶紧穿衣服，练功去了！”
“好好好……”柳星婷答应一声，开始穿衣服。
……………………
二十分钟之后，早上四点二十分，宫傲松三个人已经穿着一身白色的运动服在庄园外面的草地上了。
柳星婷和宫傲雪两个人盘腿坐在草地上，宫傲松站在她们身后讲解着真气修炼法。
“呼吸尽量放慢，保持好既定节奏，”宫傲松的声音有点低沉，带着一点催眠的感觉，“沉下心去感受身体的每一处细微的变化，微风吹在身体上的感觉，内脏缓慢运动的感觉，血液在血管里流动的感觉……”
宫傲松慢慢的讲解着，两人也按照他的说法静下心来寻找感觉。
两个人本来功夫就不弱，以她们的基础，静心并不是什么太过困难的事情。
看着两人逐渐沉静下去，宫傲松在后面微微点了点头。
到了五点，也穿着一身运动服的林腾杰也出现在了花园里面。
现在太阳马上就要出来了，天边已经泛起了鱼肚白，亮度也比刚才高了很多。
“林少爷，起的挺早啊！”宫傲松笑着打招呼。
“比你们可是晚了许多了……”林腾杰笑着摇了摇头，“我也要按照她们这样吗？”
“对你来说这个还有点难，咱们要先从简单的练起，”宫傲松笑了笑，“听说过扎马步吧？”
“额，这个知道！”林腾杰点了点头，随后在旁边两腿分开，然后半蹲下去，“是这样不？”
“不对！”宫傲松走到他身边，蹲下神扶正他的腿，“两脚尖向前，在膝盖不超过脚尖的情况下身体尽量压低……”
“这样？”林腾杰又往下沉了一点，不过这么一沉就感觉两腿仿佛被灌了铅似的，已经开始抖动了。
“嗯！”宫傲松点了点头，“就是这样，先蹲着吧！”说着，宫傲松走到林腾杰旁边一起蹲下扎马步。
“这个……”林腾杰感受着已经开始发抖的双腿，“要坚持多长时间啊？”
“十分钟算入门！”宫傲松道，“接下来跟着我做，首先，身体不要前倾，含胸拔背，让脊椎成一条直线！”
林腾杰看着宫傲松的动作，胯往前挺，腰往后塌，不挺胸，下颚微微收回，脑袋微微往后一点。
人的脊椎在正常情况下是S型的，但是此时此刻却成了一条直线。
“卧槽……”还不到三十秒，林腾杰的大腿已经抖的越来越厉害了，“这个……好累啊！”
“练武嘛……”宫傲松笑了笑，“就是这样啊！来，手跟我动。”
说着，宫傲松两手缓缓上提，到达头顶之后缓缓下降，手心向内对着自己的胸口，双臂弯曲，好像抱着一颗很粗的大树一样。
“这样……”林腾杰也学着宫傲松的动作动了手臂。
“肩膀不要往上耸，”宫傲松道，“沉肩，找一种双臂往两边拉伸的感觉。”
林腾杰按照宫傲松说的方法试了一下，“额……感觉两边肋下好疼啊……”
“正常！”宫傲松笑了笑，“一开始都是很痛苦的，不过习惯之后就好了……”
“我……有点撑不住了……”不到一分钟，林腾杰的双腿已经抖动的越来越厉害了。
“尽量坚持！”宫傲松道，“体会这种抖动的感觉，然后可以配合着这个节奏在前后左右做微小幅度的活动！”
说着，宫傲松开始前后左右的活动起来，不过幅度非常小，小到几乎看不出来。
“这么小的幅度？”林腾杰问道。
“这已经很大了，是为了给你做示范。”宫傲松笑了笑，“实际上这个活动特别小，几乎是外部不动，只在内部动的。”
“这个怎么能做到？”林腾杰有点不敢相信。
“时间长了就能做到了！”宫傲松笑了笑，“现在你对身体的掌控力还不是很强，做不到很正常。”
“那你怎么做到内部活动的？”林腾杰转过头道。
“看着我的手！”
“嗯？”林腾杰扭过头看着宫傲松的手，这一看却大吃一惊。
“这个也可以？”宫傲梅觉得有点不可思议。
“不知道！”宫傲松回答的很干脆，“但是我可以试试，我相信真气修炼法不是终点，只是个起点。”
“那要不美帝那边就先让星婷和老四在那边吧，”宫傲竹抬起头道，“干脆你就在家里创新功法吧。”
“没必要……”宫傲松摇了摇头，“多出去走走看看，多多实战，应该可以激发出更多的想法和灵感。整天在家里闭门造车终究不是有效的方法。”
“好吧……”宫傲竹点了点头，“一切小心！”
“嗯！”宫傲松点了点头，“你们也是，现在超能力者已经出现了，并且以后可能会越来越强，遇上啥事自己小心。”
……………………
家里的事情已经告一段落，宫傲松再次做飞机去了美帝。
宫傲松闭关的这段时间里面，柳星婷负责保护林飘妤，宫傲雪负责林腾杰，两个人分工合作。
到了林家之后，跟林家人打过招呼，宫傲松去了给自己准备好的房间里面休息了一会儿，倒个时差。
晚上林家姐弟俩回来，看到了正在客厅里跟林振雷聊天的宫傲松。
“来了怎么也不说一声？”柳星婷似乎有点惊喜，走到宫傲松身边坐下，“给我带了点家里的特产没有？”
“没有，”宫傲松笑了笑，“整整闭关了三个月，哪有时间去买那些东西……”
“哥，这就是你的不对了……”宫傲雪也走了过来，“上个月一点消息都没有，要不是偶尔跟大哥和二姐开个视频都以为你失踪了呢……嫂子还念叨着你是不是把她给忘了……”
“扯！”宫傲松扭过头笑道，“她会跟你念叨这个？怕不是一有时间就跑到夜店跳舞去了吧……”
“你怎么知道？”
“我要是不知道才不正常了！”宫傲松笑了笑。
看着他这幅样子，柳星婷和宫傲雪对视一眼，纷纷感觉到他好像有点不一样了。
“哥，什么时候你也会开玩笑了……”宫傲雪道，“你好像已经不苟言笑好多年了吧？”
“谁知道呢……”宫傲松靠在了沙发上，“可能是突然之间开窍了吧……”
宫傲雪和柳星婷再次对视一眼，宫傲松居然也会靠沙发了，要知道很多年以来宫傲松可一直都是站如松坐如钟的。
不过谁也没有说什么，又聊了几句之后，回到了各自的房间里面。
晚上，吃了饭的宫傲松坐在自己的房间里欣赏着夜空。
“咔嚓”一声，洗完澡裹着一条浴巾的柳星婷一边用手巴拉着湿漉漉的头发一边走了进来。
“我感觉你好像突然变了许多啊……”柳星婷坐在床沿上道。
“有吗？”宫傲松头也不回，“哪里？”
“很多地方！”柳星婷道，“但都不是很多的改变，只是细节上似乎变了一个人……”
“放心吧，是真的我，不是假冒的！”宫傲松扭回头笑着开了个玩笑。
“我知道！”柳星婷也笑了笑，“不管怎么改变，我跟你之间二十多年的熟悉感还是在的。”
“那不就得了？”宫傲松笑了笑，“行了，回去休息吧。”
“哼哼……”柳星婷嘴角一咧，站起身走了过来，直接跨坐在宫傲松腿上，两手搂住了他的脖子，“三个月没见了就不想我啊？”
“想啊！”宫傲松道，“不过不是这方面的想……”
“我管你哪方面？”柳星婷一下子拉开了他的衣领，“今天发现闭关之后变了很多，让我看看其他变了没……希望不要跟以前一样那么没有情趣……”
“那就试试呗……”宫傲松笑了笑，伸手一拉，直接把柳星婷的身上的浴巾拉了下来。
……………………
凌晨四点钟，躺在床上呼吸均匀的柳星婷睁开了眼睛，从床上坐起来伸了个懒腰。
“嘎巴嘎巴……”浑身上下各处的骨头发出一阵爆响，把那让人血脉喷张的身材尽情舒展。
白皙而细腻的皮肤，如刀削一般的马甲线，性感的腰窝，还有两颗宫傲松一手握不住的两颗大馒头……
最近这段时间柳星婷也跟林飘妤一起洗过澡，连林飘妤都说她有一副能让女人都心动的好身材。
扭头一看，光着上半身的宫傲松正盘腿坐在地上练功，不过看样子并没有完全沉浸进去。
“你一夜没睡啊？”柳星婷又躺了下来，侧过身体用一只手撑着自己的脑袋问道。
“练气可以完全代替睡觉的！”宫傲松睁开了眼睛，“休息效果更好……”
“你让我跟可卿多留一段时间就是为了这个？”柳星婷问道。
“没错！”宫傲松点了点头，“这是给以后打基础，以你们两个的能力，相信用不了多久就能进入内视开始练气了……”
“好吧……”柳星婷坐起来摇了摇头，“看来以后能跟你睡一张床上的几率更小了……”
“行了，我没有你想的那么不解风情……”宫傲松笑着把手边的内衣扔了过去，“赶紧穿衣服，练功去了！”
“好好好……”柳星婷答应一声，开始穿衣服。
……………………
二十分钟之后，早上四点二十分，宫傲松三个人已经穿着一身白色的运动服在庄园外面的草地上了。
柳星婷和宫傲雪两个人盘腿坐在草地上，宫傲松站在她们身后讲解着真气修炼法。
“呼吸尽量放慢，保持好既定节奏，”宫傲松的声音有点低沉，带着一点催眠的感觉，“沉下心去感受身体的每一处细微的变化，微风吹在身体上的感觉，内脏缓慢运动的感觉，血液在血管里流动的感觉……”
宫傲松慢慢的讲解着，两人也按照他的说法静下心来寻找感觉。
两个人本来功夫就不弱，以她们的基础，静心并不是什么太过困难的事情。
看着两人逐渐沉静下去，宫傲松在后面微微点了点头。
到了五点，也穿着一身运动服的林腾杰也出现在了花园里面。
现在太阳马上就要出来了，天边已经泛起了鱼肚白，亮度也比刚才高了很多。
“林少爷，起的挺早啊！”宫傲松笑着打招呼。
“比你们可是晚了许多了……”林腾杰笑着摇了摇头，“我也要按照她们这样吗？”
“对你来说这个还有点难，咱们要先从简单的练起，”宫傲松笑了笑，“听说过扎马步吧？”
“额，这个知道！”林腾杰点了点头，随后在旁边两腿分开，然后半蹲下去，“是这样不？”
“不对！”宫傲松走到他身边，蹲下神扶正他的腿，“两脚尖向前，在膝盖不超过脚尖的情况下身体尽量压低……”
“这样？”林腾杰又往下沉了一点，不过这么一沉就感觉两腿仿佛被灌了铅似的，已经开始抖动了。
“嗯！”宫傲松点了点头，“就是这样，先蹲着吧！”说着，宫傲松走到林腾杰旁边一起蹲下扎马步。
“这个……”林腾杰感受着已经开始发抖的双腿，“要坚持多长时间啊？”
“十分钟算入门！”宫傲松道，“接下来跟着我做，首先，身体不要前倾，含胸拔背，让脊椎成一条直线！”
林腾杰看着宫傲松的动作，胯往前挺，腰往后塌，不挺胸，下颚微微收回，脑袋微微往后一点。
人的脊椎在正常情况下是S型的，但是此时此刻却成了一条直线。
“卧槽……”还不到三十秒，林腾杰的大腿已经抖的越来越厉害了，“这个……好累啊！”
“练武嘛……”宫傲松笑了笑，“就是这样啊！来，手跟我动。”
说着，宫傲松两手缓缓上提，到达头顶之后缓缓下降，手心向内对着自己的胸口，双臂弯曲，好像抱着一颗很粗的大树一样。
“这样……”林腾杰也学着宫傲松的动作动了手臂。
“肩膀不要往上耸，”宫傲松道，“沉肩，找一种双臂往两边拉伸的感觉。”
林腾杰按照宫傲松说的方法试了一下，“额……感觉两边肋下好疼啊……”
“正常！”宫傲松笑了笑，“一开始都是很痛苦的，不过习惯之后就好了……”
“我……有点撑不住了……”不到一分钟，林腾杰的双腿已经抖动的越来越厉害了。
“尽量坚持！”宫傲松道，“体会这种抖动的感觉，然后可以配合着这个节奏在前后左右做微小幅度的活动！”
说着，宫傲松开始前后左右的活动起来，不过幅度非常小，小到几乎看不出来。
“这么小的幅度？”林腾杰问道。
“这已经很大了，是为了给你做示范。”宫傲松笑了笑，“实际上这个活动特别小，几乎是外部不动，只在内部动的。”
“这个怎么能做到？”林腾杰有点不敢相信。
“时间长了就能做到了！”宫傲松笑了笑，“现在你对身体的掌控力还不是很强，做不到很正常。”
“那你怎么做到内部活动的？”林腾杰转过头道。
“看着我的手！”
“嗯？”林腾杰扭过头看着宫傲松的手，这一看却大吃一惊。