第四章 练功（求推荐！）
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此时陈朗再也没有了刚开始学功夫的兴奋和激动，现在他只剩下想哭的心了。
跟着昙宗大师来到练功房之后，陈朗不到一日就和师兄们都混熟了，看着这群师兄每一个都是八块腹肌以上的肌肉男，陈朗这个羡慕啊，然后他就立即找悟空师兄让他叫自己一些基础的功夫。
不过很快陈朗就知道练功的不易了。
“来师弟，我看你从没接触过功夫，那我就先教你点基础的。”
悟空说着还拍了拍陈朗的肩膀。
陈朗兴奋的点了点头，脑海中不断yy着自己功夫有成之后，脚踢南山敬老院，拳打北海幼儿园的美好画面中。
可是接下来就是陈朗苦难的练功生涯的开始。
“师弟，我先教你少林站桩功！”
说着悟空直接来了个标准的扎马步。
“这站桩也是分好几种的，咱们少林的站桩功有八种姿势，今天我就教你第一式：霸王举鼎式！”
悟空一边给陈朗讲解着，一边给他做着示范。
“霸王举鼎式也叫做托天式，下肢马步，不必过矮，过矮则对膝关节有损。身正，双臂直立上举，掌心向上，大拇指扣紧中指相向，若即若离，双肱外旋。”
有着悟空师兄做示范，陈朗也有模有样的学了起来。
悟空看到陈朗的马步有不对的地方他就伸手指点一番。
没一会工夫，陈朗看起来也有模有样的了。
可是还没等陈朗高兴一会，悟空师兄的一句话就像一盆冷水把他刚刚燃起的的小火苗给浇灭了。
“觉慧师弟，你以前既然没有练过，那你就先站半个时辰吧！”
尼玛，半个时辰可就是一个小时，陈朗听到悟空师兄的话后差点没一屁股坐在地上。
妈妈，我想回家······
悟空也看的出来，凭小师弟现在的身子骨可能还忍不了，但是他们每一个人不都是这样过来的吗，于是他就接着说道。
“练功就如逆水行舟，不进则退，你看看我们哪一个不是练了七八年才有了如今的功夫。”
陈朗也是知道这个道理的，所以他咬咬牙还是继续坚持着，毕竟没有人会希望被其他人看轻。
想想在以后的剧情中，王仁则率领大军进攻少林寺的时候，少林寺虽然是保存了下来，但是这死了多少个和尚？！没有八十也有一百了。
自己要是不练功估计自己就有可能在乱军之中被杀死，自己才十八岁，英年早逝可不是自己想要的。
所以站桩虽然辛苦，但是陈朗还是在咬着牙坚持着。
但是陈朗可没有想到，他的这群师兄们可不是什么乖孩子。
“师弟，累不累啊。”
了空和尚，笑着问道，正当陈朗心存感激的时候，画风突然就变了。
“师兄给你表演一套拳法！”
说着了空就做了猴拳的姿势，再加上脸上的表情，直让人忍不住发笑。
这回有了了空开头，其他的人就向发现了新玩具一样，每个人都跑到了陈朗的身前做着一套有一套滑稽的动作。
我靠，不带这样玩的，师兄们你们的节操呢！
无奈之下，陈朗只能将眼睛闭上，眼不见心不烦，其实陈朗不知道正是这种情况，让他抛去杂念，也让他的站桩功事半功倍。
最后要不是悟空师兄拍了他一下，他才知道自己居然真的占了一个小时桩，这让陈朗感到很是不可思议。
不过这一个小时下来，陈朗的双腿还是站的有些浮肿，麻木了。
这一下午的时间过去了，陈朗除了站了一个小时的马步和练了一些基础的蛙跳和仰卧起坐之外，剩下的时间都用来揉腿了。
吃过晚饭之后，陈朗很快就睡着了，没办法，实在是太累了。
看着熟睡的陈朗，悟空等几个和尚一笑，把油灯一吹，也都纷纷睡下了。
第二天早晨，陈朗正在梦中和苍老师一起玩做迷藏，马上就要抓住她，做一些爱做的事情的时候，突然之间他就被给晃醒了。
睡眼朦胧的睁开了眼睛，看着自己眼前一群穿戴整齐的光头，陈朗这才想起来，自己已经身在少林寺了。
“师兄，你们怎么起的这么早啊！”
看着刚刚蒙蒙亮的天，陈朗打了个哈欠说道。
“师弟，过不了多久你也会习惯的，我们习武之人就是要闻鸡起舞。”
色空和尚在自己的光头上挠了挠笑着说道。
陈朗也紧忙穿戴好衣物，昨天就已经麻木的腿，今早起来之后，更加的酸痛了。
不过陈朗也明白，这是自己久不运动，然后突然一次剧烈运动而导致的肌肉拉伤罢了。
就在陈朗他们刚刚走出房子的时候，悠扬的钟声也响了起来，在看着嵩山日出的景象，真是让人心旷神怡。
这时候昙宗大师一脸神采奕奕的走了过来。
“觉慧，昨晚睡得可好？”
“师父，弟子睡得可香了！”
陈朗点了点头说道，其他的师兄们也都是面带笑意。
“好了，现在大家都去挑水，挑完了水咱们在一起吃饭。”
说着昙宗就打着头从水房里拎出了两个下面尖尖的木桶，陈朗也跟着师兄们一样手里面多了两只尖尖木桶。
这就是少林寺传说已久的挑水功吗？
掂了掂手里的俩只木桶，陈朗一阵蛋疼，这两只大木桶质料扎实，就算是不盛水也重得很，这在盛满了水，这不要了自己的亲命了吗？！
“走了师弟！”
悟空拍了拍陈朗的肩膀，然后将双手提着两只不轻的木桶，双臂平伸着就跟着昙宗一路小跑了下去。
“唉，能挑多少就是多少吧！”
叹了一口气之后，陈朗只好提起了木桶跟着所有人的脚步跑了下去。
为了跟上师傅和师兄们的步伐，陈朗等到达山腰处挑水的溪流处的时候，已经累得气喘吁吁了。
费力的将装满了水的木桶拎了起来，陈朗还是坚持着不掉队，紧紧地跟在队伍最后。
看着跟在队伍后面的陈朗，昙宗淡淡一笑，将装满了水的木桶一提，还是小跑着顺着原来路返了回去。
只见昙宗和尚腰杆挺直双肩平稳，手中的木桶滴水不漏，陈朗的这些师兄们也是轻松异常的跟在昙宗的身后，保持着一米的距离，不见丝毫的散乱。
而陈朗为了能跟上师父和师兄的脚步，不免走得歪歪斜斜，水也从摇晃的木桶中给溅出了大半，湿了陈朗的裤管。
看着师兄们提着水桶在山路之中如履平地一样，陈朗不由得眼含羡慕，但也只能喘着粗气尽量跟在他们的身后，至于桶里的水还能剩下多少，陈朗也顾不了那么多了。
昙宗在心里对陈朗还是很欣赏的，他看得出觉慧身子偏弱而且还从未接触过武术，但也是一直坚持着，所以昙宗有意的放慢了一些脚步，正才让陈朗一直遥遥的跟着队伍，没有被甩掉。
终于，陈朗回到了厨房，此时的他身上早已经湿身了，木桶里溅出的水再加上身上出的汗水，整个人就像是从水里捞出来的一样。
看着自己倒入水缸内的已经没剩下多少的水，陈朗的脸上不由得露出了一丝尴尬的笑容。
“没事，这是要循序渐进的，用不了多长时间你能和你的师兄们差不多了！”
昙宗笑着拍了拍陈朗，在吃过早饭后，昙宗就带着他们去千佛殿练拳了。
瞅了瞅千佛殿墙壁上的五百罗汉壁画，陈朗的心中一阵激荡，不愧是少林寺练功的地方，壁画上的罗汉们一招一式套路分明，一看就知道这是正宗的少林拳法——罗汉拳。
昙宗往前方一站，和尚们立即就前后间隔一米，站好了位置，陈朗也紧忙找到了自己的位置站好。
昙宗看在陈朗是新来的份上，先是演示了一套罗汉拳的打法，只见他拳脚上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，一套罗汉拳耍的虎虎生风。
而且昙宗一边打着还一边讲解着。
“身之收纵，步之存进，手之出入，或进或退，或起或落，皆当一气贯注！”
一套拳法打完之后，昙宗便对着陈朗说道。
“觉慧，你就顺着这套打法跟着师兄们一起练就行了。”
陈朗紧忙点了点头，扎好了马步就跟着师兄们的节奏练了起来。
看着师兄们脚下跺出的深坑，陈朗不由得一阵咂舌，在地砖上硬生生的踩出来坑，这得需要多长的时间和坚持。
这时候昙宗来到了陈朗的身边。
“这套罗汉拳，我们也管它叫做蹬脚。”
说着昙宗指了指每个人脚下有深有浅的坑洼继续说道。
“觉慧，看到这坑了么，这种金刚倒锥的功夫，没有三五年是下不来的。”
“师父，总有一天我会追上师兄们的！”
陈朗说着，但是身上的动作也没有停，反而更加用力的在地砖上蹬起了脚。
看着陈朗有些笨拙的动作，昙宗满意的点了点头，这个小子还不错。
呵！哈！的声音不断地从千佛殿内传出，让人听着就觉得热血沸腾。
跟着蹬脚练拳练了一个时辰之后，陈朗经能将这套基础的罗汉拳连贯的使出来了。
少林功夫短小精悍、严密紧凑，动作刚健迅猛，攻防灵活有致，意识、动作统一。进则有方，退则有法，一气呵成，这一个时辰下来，真是让人大汗淋漓，而又异常爽快。
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此时陈朗再也没有了刚开始学功夫的兴奋和激动，现在他只剩下想哭的心了。
跟着昙宗大师来到练功房之后，陈朗不到一日就和师兄们都混熟了，看着这群师兄每一个都是八块腹肌以上的肌肉男，陈朗这个羡慕啊，然后他就立即找悟空师兄让他叫自己一些基础的功夫。
不过很快陈朗就知道练功的不易了。
“来师弟，我看你从没接触过功夫，那我就先教你点基础的。”
悟空说着还拍了拍陈朗的肩膀。
陈朗兴奋的点了点头，脑海中不断yy着自己功夫有成之后，脚踢南山敬老院，拳打北海幼儿园的美好画面中。
可是接下来就是陈朗苦难的练功生涯的开始。
“师弟，我先教你少林站桩功！”
说着悟空直接来了个标准的扎马步。
“这站桩也是分好几种的，咱们少林的站桩功有八种姿势，今天我就教你第一式：霸王举鼎式！”
悟空一边给陈朗讲解着，一边给他做着示范。
“霸王举鼎式也叫做托天式，下肢马步，不必过矮，过矮则对膝关节有损。身正，双臂直立上举，掌心向上，大拇指扣紧中指相向，若即若离，双肱外旋。”
有着悟空师兄做示范，陈朗也有模有样的学了起来。
悟空看到陈朗的马步有不对的地方他就伸手指点一番。
没一会工夫，陈朗看起来也有模有样的了。
可是还没等陈朗高兴一会，悟空师兄的一句话就像一盆冷水把他刚刚燃起的的小火苗给浇灭了。
“觉慧师弟，你以前既然没有练过，那你就先站半个时辰吧！”
尼玛，半个时辰可就是一个小时，陈朗听到悟空师兄的话后差点没一屁股坐在地上。
妈妈，我想回家······
悟空也看的出来，凭小师弟现在的身子骨可能还忍不了，但是他们每一个人不都是这样过来的吗，于是他就接着说道。
“练功就如逆水行舟，不进则退，你看看我们哪一个不是练了七八年才有了如今的功夫。”
陈朗也是知道这个道理的，所以他咬咬牙还是继续坚持着，毕竟没有人会希望被其他人看轻。
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自己要是不练功估计自己就有可能在乱军之中被杀死，自己才十八岁，英年早逝可不是自己想要的。
所以站桩虽然辛苦，但是陈朗还是在咬着牙坚持着。
但是陈朗可没有想到，他的这群师兄们可不是什么乖孩子。
“师弟，累不累啊。”
了空和尚，笑着问道，正当陈朗心存感激的时候，画风突然就变了。
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无奈之下，陈朗只能将眼睛闭上，眼不见心不烦，其实陈朗不知道正是这种情况，让他抛去杂念，也让他的站桩功事半功倍。
最后要不是悟空师兄拍了他一下，他才知道自己居然真的占了一个小时桩，这让陈朗感到很是不可思议。
不过这一个小时下来，陈朗的双腿还是站的有些浮肿，麻木了。
这一下午的时间过去了，陈朗除了站了一个小时的马步和练了一些基础的蛙跳和仰卧起坐之外，剩下的时间都用来揉腿了。
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不过陈朗也明白，这是自己久不运动，然后突然一次剧烈运动而导致的肌肉拉伤罢了。
就在陈朗他们刚刚走出房子的时候，悠扬的钟声也响了起来，在看着嵩山日出的景象，真是让人心旷神怡。
这时候昙宗大师一脸神采奕奕的走了过来。
“觉慧，昨晚睡得可好？”
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陈朗点了点头说道，其他的师兄们也都是面带笑意。
“好了，现在大家都去挑水，挑完了水咱们在一起吃饭。”
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“走了师弟！”
悟空拍了拍陈朗的肩膀，然后将双手提着两只不轻的木桶，双臂平伸着就跟着昙宗一路小跑了下去。
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为了跟上师傅和师兄们的步伐，陈朗等到达山腰处挑水的溪流处的时候，已经累得气喘吁吁了。
费力的将装满了水的木桶拎了起来，陈朗还是坚持着不掉队，紧紧地跟在队伍最后。
看着跟在队伍后面的陈朗，昙宗淡淡一笑，将装满了水的木桶一提，还是小跑着顺着原来路返了回去。
只见昙宗和尚腰杆挺直双肩平稳，手中的木桶滴水不漏，陈朗的这些师兄们也是轻松异常的跟在昙宗的身后，保持着一米的距离，不见丝毫的散乱。
而陈朗为了能跟上师父和师兄的脚步，不免走得歪歪斜斜，水也从摇晃的木桶中给溅出了大半，湿了陈朗的裤管。
看着师兄们提着水桶在山路之中如履平地一样，陈朗不由得眼含羡慕，但也只能喘着粗气尽量跟在他们的身后，至于桶里的水还能剩下多少，陈朗也顾不了那么多了。
昙宗在心里对陈朗还是很欣赏的，他看得出觉慧身子偏弱而且还从未接触过武术，但也是一直坚持着，所以昙宗有意的放慢了一些脚步，正才让陈朗一直遥遥的跟着队伍，没有被甩掉。
终于，陈朗回到了厨房，此时的他身上早已经湿身了，木桶里溅出的水再加上身上出的汗水，整个人就像是从水里捞出来的一样。
看着自己倒入水缸内的已经没剩下多少的水，陈朗的脸上不由得露出了一丝尴尬的笑容。
“没事，这是要循序渐进的，用不了多长时间你能和你的师兄们差不多了！”
昙宗笑着拍了拍陈朗，在吃过早饭后，昙宗就带着他们去千佛殿练拳了。
瞅了瞅千佛殿墙壁上的五百罗汉壁画，陈朗的心中一阵激荡，不愧是少林寺练功的地方，壁画上的罗汉们一招一式套路分明，一看就知道这是正宗的少林拳法——罗汉拳。
昙宗往前方一站，和尚们立即就前后间隔一米，站好了位置，陈朗也紧忙找到了自己的位置站好。
昙宗看在陈朗是新来的份上，先是演示了一套罗汉拳的打法，只见他拳脚上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，一套罗汉拳耍的虎虎生风。
而且昙宗一边打着还一边讲解着。
“身之收纵，步之存进，手之出入，或进或退，或起或落，皆当一气贯注！”
一套拳法打完之后，昙宗便对着陈朗说道。
“觉慧，你就顺着这套打法跟着师兄们一起练就行了。”
陈朗紧忙点了点头，扎好了马步就跟着师兄们的节奏练了起来。
看着师兄们脚下跺出的深坑，陈朗不由得一阵咂舌，在地砖上硬生生的踩出来坑，这得需要多长的时间和坚持。
这时候昙宗来到了陈朗的身边。
“这套罗汉拳，我们也管它叫做蹬脚。”
说着昙宗指了指每个人脚下有深有浅的坑洼继续说道。
“觉慧，看到这坑了么，这种金刚倒锥的功夫，没有三五年是下不来的。”
“师父，总有一天我会追上师兄们的！”
陈朗说着，但是身上的动作也没有停，反而更加用力的在地砖上蹬起了脚。
看着陈朗有些笨拙的动作，昙宗满意的点了点头，这个小子还不错。
呵！哈！的声音不断地从千佛殿内传出，让人听着就觉得热血沸腾。
跟着蹬脚练拳练了一个时辰之后，陈朗经能将这套基础的罗汉拳连贯的使出来了。
少林功夫短小精悍、严密紧凑，动作刚健迅猛，攻防灵活有致，意识、动作统一。进则有方，退则有法，一气呵成，这一个时辰下来，真是让人大汗淋漓，而又异常爽快。
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